调整好心态,别让坏情绪钻空子
如果谨慎小心的对待自己的长期抑郁情绪或者症状 表现：失眠、头晕脑涨、记忆力下降、精神不集中等情况, 那么抑郁症就不会钻空子了.
心态
面对事物的心态、看法很重要. 如果你有一个良好的面对挫折的心态, 那么任何情绪异样都不能打扰你 , 你会能经历得住任何情绪的考验, 依然保持心理的泰然、健康.
轻视
轻视会使你小看抑郁症, 难以发觉抑郁症症状表现, 让心理有漏洞. 当你患上抑郁症由于过度紧张、忧虑、把它看得倍加严重, 那么你又上了抑郁症的当. 所以最好的方法是在没有发生抑郁症障碍的时候要重视它, 防止它的发生. 当受到它的的侵袭的时候, 你要小心应对, 对于它带来的折磨, 你要轻视. 用 积极的心态去对待.
运动
锻炼是最好的摆脱抑郁症的方式. 锻炼的好处实在太多了, 对抑郁症来说, 可以缓解心情、增强免疫力 等.
抑郁症的预防给予了人们面对抑郁症的一个新的理解视角. 健康不单单只来源与身体的, 更重要的是心 理的健康. 人作为有思想的动物, 如果心理出现异样, 又何从谈起健康二字呢？
页:
[1]