七田式“五分钟暗示法”的作法
七田式“五分钟暗示法”的作法五分钟暗示法是在入睡后立刻进行。
孩子睡觉的时候，母亲坐在他的旁边，轻轻地抚摸他的头、肩、背部或额头等，并对孩子说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。你乖乖地睡觉，哇!你的心情真好，觉得非常舒畅。眼瞼越来越沉重了，慢慢地张不开了。已经睡著了,心情很好地入睡了。”
一边抚摸孩子的身体一边这麼说。
这时候，孩子会心情愉快地入睡。爱抚为引诱睡眠的力量。
是否心情愉快地入睡，看眼皮就知道了。你会看见眼皮在跳动。
这时候，孩子进入了异象睡眠（REM）。
异象睡眠即Rapid EYe Movement的缩写。当我们看见眼皮出现这种现象时，表示表层意识已经睡眠了，但是深层意识还在清醒著，这时候可以开始採取暗示法。
如果在这时候给予暗示，会產生显著的效果。
异象睡眠的暗示非常重要。
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