妩媚 发表于 2015-6-18 22:48:17

高低肩

高低肩，怎么有运动来解决

私人教练-张龙 发表于 2015-9-11 23:48:10

造成高低肩的原因有两种，第一种是斜方肌上部一侧紧张导致的，第二种是由于骨盆侧倾导致的！如果是第一种，用手法松解放松一侧紧张的斜方肌，练习对侧斜方肌。第二种就要调整骨盆了，看骨盆向哪边侧倾就是那侧的肌群紧张，对侧的肌群无力，应该放松紧张的那一侧肌群，加强无力的肌肉。高低肩就会调回来！
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