小吴 发表于 2015-7-5 23:08:13

坐位平衡

一级坐位平衡该怎么练，除了静坐，还有哪些方法啊，求指点http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/13.png

续写丶承诺 发表于 2015-7-6 14:50:25

控制关键点！练习倒8字

司空竹琪 发表于 2015-7-5 23:22:42

聊聊弯腰。。。。。。。

小吴 发表于 2015-7-5 23:24:39

司空竹琪 发表于 2015-7-5 23:22 static/image/common/back.gif
聊聊弯腰。。。。。。。

http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/38.png不太懂哎

司空竹琪 发表于 2015-7-5 23:32:53

练练弯腰，刺激腰背，躯干肌，我感觉

小吴 发表于 2015-7-5 23:35:32

司空竹琪 发表于 2015-7-5 23:32 static/image/common/back.gif
练练弯腰，刺激腰背，躯干肌，我感觉

那躯干肌的训练有哪些啊？除了桥式运动

玉小秀冰璇璇 发表于 2015-7-6 07:50:23

桥式运动

乐乐 发表于 2015-7-6 21:43:24

捡木钉板，练拍球

大夏龙雀 发表于 2015-7-7 10:21:55

端坐位练练躯干的左右旋转，练练弯腰为站立做准备

锁云。。。 发表于 2015-7-8 00:07:34

伸手取物
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