神之子 发表于 2015-8-24 09:46:07

手腕

手腕玩哑铃伤到了，平时不注意，现在手腕一弯曲发力，靠近小拇指的那一侧手腕里面就回痛，不肿，有大约2个月了，干不了重活了，求好心人帮助http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/00.png

liuxutaotao 发表于 2015-8-25 20:32:09

拉伤肌肉了吧

孙启凡 发表于 2015-8-25 22:53:52

腕伸肌拉伤了，放松下腕屈肌，在做一些腕伸肌的离心训练

神之子 发表于 2015-8-26 01:52:45

孙启凡 发表于 2015-8-25 22:53 static/image/common/back.gif
腕伸肌拉伤了，放松下腕屈肌，在做一些腕伸肌的离心训练

http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/03.png谢谢

巨神 发表于 2015-8-26 19:03:45

可能腕部的骨头有小脱位

Rockking 发表于 2015-8-28 00:55:28

估计腕伸肌肌腱拉伤了

陆伟伟 发表于 2015-9-1 00:50:19

制动休息吧

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