足以影响全身
鞋底的正常磨损后跟外侧较多
正常人步行,鞋跟都会有或多或少的磨损,而且磨损位置多集中于后跟外侧,这是为了保持更好的平衡性,大多数人走路时脚掌呈轻微的外八字形,从而造成了后跟外侧作为着力点,带来了被动磨损。正常人的这种外八字走姿,角度一般在10-20度之间,超过30度则需引起警惕。
通常情况下,如果新买的鞋子,半年磨掉20%以内,一般视为正常的。如三个月就达到百分之二十,说明你的身体可能已经出现某些健康问题,应该及时去医院检测、治疗。
2
鞋底内侧磨损较大
提示 X形腿
这种情况可能是因为两腿的膝关节向里靠拢,导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤,长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。其中,情况严重的被称为X形腿,也就是俗称的“外八字”。
在外八字中,还有一些人因为小时候总是在屁股上打针,导致患上臀肌挛缩综合征,这些人鞋底磨得也很严重。自己可以简单做个试验,并膝下蹲,如果无法蹲下,就要引起高度重视了。
3
鞋底外侧磨损较大
提示 O形腿
这类人群多半是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话,就是所谓的O形腿或“内八字”。长期内八字走路,脚趾的向外的角度也会变大,使得膝盖外移,双腿变形。随着你的年龄增长,膝关节会更加疼痛,关节也会慢慢老化,导致腰椎不舒服等情况发生。
4
鞋底磨损不对称
提示 双腿长短不一
这种情况多是因为双膝受力情况不均,最典型的症状就是双腿长短不一。长短脚的成因除先天性外,还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外,双腿长度不同,走路动作也不一样,左右脚的鞋底磨损程度通常也不同,长腿那只脚鞋底磨损小,短腿那只脚鞋底磨损大。
5
鞋底整体磨损
提示 平底足
如果你发现,自己的鞋底磨损几乎一致,那估计你是平底足。举例说,征兵体检时,应征者会被要求脱掉鞋子,踩上水在地面站出个印子。如果是平底足,就是一个完整的脚印。由于平底足是先天畸形,脚的弹性小,加上脚中心直接接触地面,压迫神经,走路时间长会疼,所以会被淘汰。而正常的脚有脚弓,脚印的内侧是空的,只有脚前掌、后跟和外侧。而平底足就是一个光板,脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。
6
鞋底磨损过快
提示 髋关节或脊柱疾病
其实大多数人的鞋底都会磨损,但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题,但是,一双鞋3个月内磨损20%-30%基本可判断身体出了问题。这类人群应尽快到运动医学科或康复医学科进行诊断。常见的原因,有髋关节疾病,像先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧弯等。
有学者认为这样的说法有一些偏颇,每个人的习惯不一样,运动量和运动习惯也不一样,磨损速度也会不一样。所以,还要看对称性,只要左右磨损是对称的,磨损不是特别夸张,就不必太在意。如果对称性不好,那真的就要注意了。
如何走路不费鞋?
为了让自己走路标准、优美,而又不费鞋,走路姿势很重要。正确的走路姿势应当是抬头挺胸,微微收腹,双脚迈步时脚尖应向前,尽量减少向内或向外偏,落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整,尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法,这样不仅会让鞋跟有磨损,还会影响骨骼的生长和发育,导致步态不美观。
http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
http://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/23.pnghttp://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/23.pnghttp://bbs.kfyx.cn//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
沫陌筱 发表于 2016-1-1 10:10 static/image/common/back.gif
今天1号,新年到了,
党中央习近平祝您新年快乐!
国务院李克强祝您万事如意!
文化部雒树刚祝您精神愉悦!
组织部赵乐际祝您步步高升!
国防部梁光烈祝您全家安乐!
资源部姜大明祝您致富发家!
财政部楼继伟祝您财源亨通!
水利部陈雷祝大家旱涝保收!
交通部陈传堂祝您一路畅通!
公安部郭声琨祝您四季平安!
外交部王毅祝大家广交宾朋!
宣传部刘奇葆祝您美名远扬!
民政部李立国祝您广恩天下!
司法部吴爱英祝您生活安康!
发改委徐绍史祝您事业发达!
教育部袁贵仁祝您子女栋梁!
卫生部李斌祝大家身体健康!
统战部孙春兰祝您左右逢源!
农业部韩长斌祝您美味佳肴!
审计署刘家义祝您四平八稳!
中纪委王岐山祝您高风亮节!
建设部陈政高祝您安居乐业!
科技部万钢祝大家梦想成真!
政法委孟建柱祝您德高望重!
信息部苗圩祝大家四通八达!
人行周小川祝大家金银成山!
办公厅栗战书祝您前程似锦!
劳动部尹蔚民祝您工作顺利!
商务部高虎城祝您名牌多多!
监察部黄树贤祝您高枕无忧!
国家民委王正伟祝幸福吉祥!
安全部耿惠昌祝您一生平安!
环保部周生贤祝您长命百岁!
上海有嘉小陆大家阖家幸福!
页:
[1]