颈椎病与肌肉损伤沾粘结节
颈部肌肉劳损颈椎曲线变直带来危害颈椎一共7节。颈椎是人体骨骼关节最脆弱部位摔一跤重力线改变碰到硬的物体可能有生命危险！！！
从生物力学上颈椎活动有前屈，后伸，侧屈，左右旋转功能每个椎体中间有椎间盘（纤维环）寰枕区域保持杠杆原理头颅平衡像天平一样。颈部周边连接了很多动脉血管神经丛颈部不适引起各种头痛，偏头痛，失眠，记忆力下降，心慌，胸闷气短等问题。
颈椎神经与肌肉关系：
胸锁乳突肌（C2.3）肩胛提肌（C3.5）斜方肌（C3.4）斜角肌（C3.7前中后）臂丛神经（C5.7）这些肌肉如果出现沾粘，结节僵硬对颈部和神经损害可想而知多大！
图二中是常见的交叉综合征，颈椎前引，胸曲线过大，长期保持一个错误姿态让后表线肌肉张力过大，失去弹性一直保持超负荷状态结果，正确姿态很重要养成良好习惯，图三中第一个演示动作为正确坐姿像比较下另外两个显而易见差别！！所以保持好的坐立行走姿态很重要希望大家慢慢调整为了颈椎健康。
处理方式可以用手法松解胸锁乳突肌，斜角肌，深层肌肉，夹肌（头夹肌，颈夹肌），头后大直肌，小直肌缓解肌肉劳损和结节处。
松解完以后做对抗训练，首先右手搬住左边太阳穴位置左边颈部群发力，右手和左边头行程对抗力每边保持5次每次从1数到8重复做，然后换边同样方式，前面可以把手放在额头上，头用力前引（像乌龟出壳想象）然后双手放在头后枕骨位置交叉，将颈椎向后向上延伸，双手用力向前方使劲，行程对抗，普拉提动作可以用天鹅是（降级动作）首先俯卧位，身体在一条直线脊椎是直的，关节排列在中立位，双手放在前额两手叠加一起，肩膀放松，肚脐收小腹离开垫子或者地板，想象下面有刀尖不要扎到你肚子一直收住，臀部大腿肌肉收紧，吸气准备，吐气时从开始一点点抬起同时往远处延伸，一直延伸到胸椎位置，想象胸前有个探照灯照亮眼的前方，让你后背深层肌肉发力，好像起重机一样把你身体上胸吊起来一样，吸一口气，吐气慢慢放下了，过程中不能耸肩，肋骨外翻等（技术要求）完。以上内容仅供参考谢谢[微笑]
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