联合运动医学 发表于 2017-3-12 23:15:29

瑜珈八式塑造完美臀部，击败久坐臀部臃肿！

拜日式热身，进入犬式，抬起右腿到半空中，进入下犬式，深呼吸5次。注意：肩膀需与地面平行迈开右脚到双手之间，进
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