康复医学网 发表于 2017-6-1 20:30:03

史上最全的跑后拉伸技巧，从下肢到上半身各个部位都涉及到了！

跑后的伸展与收操，是广大跑者常常马虎或忽略的部分。跑步时肌肉会反复收缩，肌纤维会膨胀、变得粗短，如果跑后没有

淡然1973 发表于 2017-6-2 15:25:31

学习了
页: [1]
查看完整版本: 史上最全的跑后拉伸技巧，从下肢到上半身各个部位都涉及到了！