蓝abc 发表于 2017-9-15 23:22:56

要看到底是造成膝过伸的原因是什么，才好对应训练。比如是膝关节本身的动态装置(如肌肉)问题还是静态装置问题(如骨性因素)，还是与膝关节邻近关节的问题造成膝过伸，例如上面的骨盆前倾，下面的踝关节的跖屈等

七月和猫 发表于 2017-9-20 11:15:36

锻炼屈肌肌力
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