康复医学网 发表于 2017-8-24 18:10:06

为什么说走路是最好的健身？

走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动，无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳，这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍！“躯干走路法”正是能够提升走路效果的走路方式！
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