保健时报 发表于 2017-9-11 19:20:00

睡不好养生都白忙！这2种睡姿，躺着就是在吃补药！

睡觉是养生的头等大事。著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过：“养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。”睡觉时出的问题，也可以在睡觉时解决。吃安眠药吗？不是，改变一下睡姿即可。
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