康复医学网 发表于 2018-7-26 00:37:51

散步姿势不对，锻炼效果全废！健走的8大金标准，你都做对了吗？

健走之所以受到大众追捧，是因为其简单、不受场地限制、运动损伤风险低。但有的人锻炼效果并不理想，甚至会出现一系列的疼痛反应，其问题出现在健走姿态上。因此，该中心制订了“健走八大金标准”，并作了解释说明。
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