康复医学网 发表于 2018-11-10 20:52:38

每天半小时，任何运动都能延寿，就算做家务也同样有效！

然而，《柳叶刀》刊登的一篇研究指出，不管是在健身房挥汗如雨，还是散步、走路上班，哪怕只是做家务，不管何种形式的运动，也不管在哪个国家，收入状况如何，只要每天身体活动的时间超过30分钟，或一周至少2.5小时，就能够降低心脏病风险和死亡风险。
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