康复医学网 发表于 2018-11-19 15:49:43

按年龄细分！世卫组织制定身体活动的最新指南，快看看你应该做什么运动！

身体活动是指消耗能量的骨骼肌产生的任何身体运动，包括体育运动、锻炼和其他活动，如玩耍、散步、做家务、从事园艺和跳舞等。任何活动，无论是工作、步行或骑车往返，或作为休闲时间的一部分，都有益于健康。
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