康复医学网 发表于 2018-11-20 09:20:06

光散步不够！想要心血管健康，每周中等强度运动至少150分钟！

2018年，美国体力活动指导方针咨询委员会发布的2018年科学报告指出，体力活动是改善公共卫生的“最佳选择”，而且运动是良药。这份报告详细总结了近十年来体力活动对预防疾病和促进健康的益处。
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