康复医学网 发表于 2019-1-3 09:37:27

睡前做这件事，轻松改善睡眠质量！

中华预防医学会会长王陇德院士在“健康中国·幸福职工健康科普巡讲”走近东升科技园活动现场分享到，他每晚22点开始，运动一小时后洗漱睡觉，第二天精神头特足。确实，尽管白天公务繁忙，但年过古稀的他，依然精神矍铄。
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