康复医学网 发表于 2019-5-19 07:18:19

靠墙半蹲注意这些细节避免损伤膝关节！

有网友在家练习靠墙半蹲的时候，遇到一个问题，就是起来的那一刹那膝盖里面会有一种闷痛酸痛感，不像是肌肉拉伤那种刺痛。偶尔在起来时还会发出啪嗒弹响声，于是心里担心这样会不会磨损膝关节？同时还会问这个动作真的能强化膝关节么？
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