qianwowo 发表于 2010-11-23 01:51:20

双杠内怎样训练四点步行走？


四点步是以每只手和每只脚各为一个支点移动身体向前的行走步态。两手加两脚共四个支点故叫四点步，训练时手脚向前依次移动的顺序为：左手向前一右脚向前一右手向前一左脚向前（图23）。这种四点步态走路很稳，安全性好，但速度较慢。

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