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首页 › —业界交流— › 康复专家 › 膝过伸加膝关节不稳该做哪些训练
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膝过伸加膝关节不稳该做哪些训练

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来源: 2017-4-14 10:32:54 显示全部楼层 |阅读模式
膝过伸加膝关节不稳该做哪些训练？求解！
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2017-5-8 00:25:23 显示全部楼层
练腘绳肌 和 委屈曲的静立性站
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2020-1-29 23:18:34 来自手机 显示全部楼层
蹲起、坐站转移

蹲下去再起来，坐在椅子上再站起来，注意膝盖不要超过脚尖
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2020-1-29 23:22:18 来自手机 显示全部楼层
留心 发表于 2020-01-29 23:18
蹲起、坐站转移

蹲下去再起来，坐在椅子上再站起来，注意膝盖不要超过脚尖

这个也要适当做，不过重点在加强腘绳肌的力量
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