(1)抱膝运动：病人仰卧，双腿屈曲，叉手抱住双膝，将头抬起，轻轻前后摆动使下肢更加屈曲。该运动减少下肢的伸肌痉挛，同时抑制上肢的屈肌痉挛（图11）。
(2)髋的主动控制：病人仰卧，屈膝，足支撑在床上，将患膝从健侧膝旁移开，并保持稳定，而不倒向外侧。这个动作不  但可以锻炼患侧大腿的内侧肌群．还可训练大腿内外肌群的  协调性(图12)。
(3)桥式运动(伸髋动作）：病人仰卧，屈膝，将臀部从床上抬起，并保持骨盆呈水平位。必要时家属可在患侧予以帮助：一只手向下压住患者膝关节，将另一只手的手指伸直，轻拍病人的臀部，刺激其活动．帮助病人抬臀伸髋。当这个动作可以完成时，可让病人将健足抬起，把所有的重量都放在患腿上，并保持骨盆于水平位。反复进行这种练习有助于以后的步行训练（图13）。

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