(I)延缓老化：提高老年人的生活质量，使长寿与健康同在，老有所为、老有所乐，首先要延缓机体的老化，包括加强锻炼、调节饮食结构、合理安排起居、杜绝不良嗜好等。
(2)预防病伤：延缓老化的同时也是在提高机体的抗病能力，但老化是必然的生理现象，尽管有可能延缓也终会发生，而且是渐进过程，潜移默化，不期然而然。那么，老年人就要“服老”，不可以逞强，不可以强力劳作、冒雨受寒、冷热失调，更不可以攀高涉险，这样才能防病防伤，防患于未然；而且应当定期做健康检查，以便将病患消灭在萌芽状态。
(3)有病早治：一旦发觉身体不适，应当立即求治于医生，以便得到及时有效的治疗，才不至于因病（伤）而致残。

(I)延缓老化：提高老年人的生活质量，使长寿与健康同在，老有所为、老有所乐，首先要延缓机体的老化，包括加强锻炼、调节饮食结构、合理安排起居、杜绝不良嗜好等。
(2)预防病伤：延缓老化的同时也是在提高机体的抗病能力，但老化是必然的生理现象，尽管有可能延缓也终会发生，而且是渐进过程，潜移默化，不期然而然。那么，老年人就要“服老”，不可以逞强，不可以强力劳作、冒雨受寒、冷热失调，更不可以攀高涉险，这样才能防病防伤，防患于未然；而且应当定期做健康检查，以便将病患消灭在萌芽状态。
(3)有病早治：一旦发觉身体不适，应当立即求治于医生，以便得到及时有效的治疗，才不至于因病（伤）而致残。