膝盖

髌骨软化症轻度怎么预防加重和治疗？还在打篮球

现在有髌骨软化治疗仪

军区康复会会长 发表于 2015-4-26 23:43
现在有髌骨软化治疗仪

最近有比赛，并且好几年，比较轻微，偶尔会痛，带护膝，保暖好的话，会很差。

髕骨軟化發生情況很多。再不篩查下，建議你增加股四頭力量和股二頭、半健半饃力量

體能康復票友 发表于 2015-4-27 18:27
髕骨軟化發生情況很多。再不篩查下，建議你增加股四頭力量和股二頭、半健半饃力量

谢谢您。我想加强力量吧，又怕加重创伤，我平时需要注意什么吗？能不能指导我一下。谢谢您

猪猪涛 发表于 2015-4-28 05:47
谢谢您。我想加强力量吧，又怕加重创伤，我平时需要注意什么吗？能不能指导我一下。谢谢您

肌肉等長收縮。肌肉型態不發生變化，但肌纖維再發力。類似很多動作網上都有，靜止性的力量練習