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来源: 2015-5-4 20:08:23 显示全部楼层 |阅读模式

各位老师，怎么提高髋关节控制，，，

相关标签： 髋关节老师提高各位控制

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2015-5-4 20:32:32 显示全部楼层

核心肌群训练，跪走

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2015-5-4 23:32:17 显示全部楼层

桥式，单桥，坐在巴式球上或者椭圆垫上训练核心稳定等等

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2015-5-5 06:50:58 显示全部楼层

床上训练:桥式训练，看情况，可用单双桥交替。也可借用巴氏球，训练核心肌群。
立位:下蹲训练。单脚负重。

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2015-5-5 19:43:10 显示全部楼层

桥式运动

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2015-5-7 07:45:50 显示全部楼层

髋关节训练器

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