两年前周围神经损伤致下肢弛缓性瘫～现在主要是左脚足弓稍高～背伸不够好～脚尖内翻～请问怎样做康复？

足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放松足底筋膜，还要放松小腿和大腿后面。拉伸大腿、小腿后面的肌肉都可以改善。也可以站立架拉伸。

可以戴矫正鞋

谷国雷 发表于 2015-8-3 08:31
足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放 ...

非常感谢！！

空之境界 发表于 2015-8-3 12:29
可以戴矫正鞋

谢谢！！！

空之境界 发表于 2015-8-3 12:29
可以戴矫正鞋

矫正鞋还是矫正鞋垫呢？那天去医院～医生建议有必要的时候再垫矫型鞋垫～都不知道到底该怎样了

谷国雷 发表于 2015-8-3 08:31
足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放 ...

具体有什么拉伸训练呢？买了本拉伸训练彩色图谱～可以按着上面的方法来做吗？

你就照着拉伸大腿后面，小腿后面的肌肉，足底筋膜。最好是评估出是什么肌肉的紧张造成的。

足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放松足底筋膜，还要放松小腿和大腿后面。拉伸大腿、小腿后面的肌肉都可以改善。也可以站立架拉伸。

可以戴矫正鞋

谷国雷 发表于 2015-8-3 08:31
足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放 ...

非常感谢！！

空之境界 发表于 2015-8-3 12:29
可以戴矫正鞋

谢谢！！！

空之境界 发表于 2015-8-3 12:29
可以戴矫正鞋

矫正鞋还是矫正鞋垫呢？那天去医院～医生建议有必要的时候再垫矫型鞋垫～都不知道到底该怎样了

谷国雷 发表于 2015-8-3 08:31
足弓高、脚尖内翻，实际上都是说明足底屈肌肌肉太紧，具体哪块肌肉还得你自己去查。在做放松的时候不仅要放 ...

具体有什么拉伸训练呢？买了本拉伸训练彩色图谱～可以按着上面的方法来做吗？

你就照着拉伸大腿后面，小腿后面的肌肉，足底筋膜。最好是评估出是什么肌肉的紧张造成的。