Mon - Fri : 09:00 - 17:00 Beijing,China
微信公众号

微信扫一扫关注

App下载

扫码或应用市场搜康复医学网

电话: 400 4567 8910
获取报价
个人中心
今日签到
私信列表
消息中心
搜索全站

扫码关注官方微信

扫码下载APP
返回顶部
康复医学网 › —业界交流— › 康复人 小腿力量
小腿力量
沙漏的沙在漏
显示全部楼层 倒序浏览 739次阅读 5次回复
阅读排行
返回列表 发新帖
楼主
沙漏的沙在漏
2015-8-13 22:24:03
显示全部楼层
有什么训练小腿力量的方法吗？
标签
小腿 力量 训练 方法 什么
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复

使用道具 举报

Eptc运动康复vi

2015-8-14 04:54:28

站姿提踵
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

xuyun132457689

2015-8-14 08:55:32

给小腿负重，躺在床上做运动
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

OT探索者

2015-8-14 12:10:09

仰卧位屈髋位做伸膝训练，俯卧位做屈膝训练
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

zxt6240398

2015-8-15 10:45:21

悬吊训练
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

谷国雷

2015-8-15 14:23:59

首先你要知道小腿上的主要肌肉都是什么肌肉。
比目鱼肌
腓肠肌
胫骨前肌
他们的功能是什么，做什么动作可以练到这块肌肉。强度大小要多少才合适。
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

精彩评论5

Eptc运动康复vi

2015-8-14 04:54:28

站姿提踵
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

xuyun132457689

2015-8-14 08:55:32

给小腿负重，躺在床上做运动
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

OT探索者

2015-8-14 12:10:09

仰卧位屈髋位做伸膝训练，俯卧位做屈膝训练
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

zxt6240398

2015-8-15 10:45:21

悬吊训练
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

谷国雷

2015-8-15 14:23:59

首先你要知道小腿上的主要肌肉都是什么肌肉。
比目鱼肌
腓肠肌
胫骨前肌
他们的功能是什么，做什么动作可以练到这块肌肉。强度大小要多少才合适。
康复医学网(www.kfyx.cn)中国权威康复|养老|健身|养生|健康门户 微信公众号:cnkfyx,欢迎关注
回复 支持 反对

举报

发布主题
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

康复医学网提供专业康复科普教育。我们为康复治疗师、医生、康复机构提供服务。我们拥有超过17年+的经验。

  • 康复医学网APP

  • 康复课堂APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.5 | Copyright © 2008-2025, KFYX.CN | 康复医学网
  • 京ICP备15008331号-1 京B2-20241658 | |网站地图 康端（北京）科技有限公司| QQ