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膝过伸

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来源: 2015-11-20 13:30:12 显示全部楼层 |阅读模式
膝过伸具体训练方法？
相关标签： 具体训练方法

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2015-11-20 14:21:01 显示全部楼层
压腿   训练股四头肌  勾腿训练等
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2015-11-20 14:38:32 显示全部楼层
髌骨有什么问题？没问题的话应该训练股后肌群，按照健身的训练方法降低训练强度就OK
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2015-11-24 03:03:13 显示全部楼层
Hopegzp 发表于 2015-11-20 14:21
压腿   训练股四头肌  勾腿训练等

本来都膝超伸了还锻炼股四？不锻炼腘绳肌？
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2015-11-24 03:12:44 显示全部楼层
Hopegzp 发表于 2015-11-20 14:21
压腿   训练股四头肌  勾腿训练等

朋友，懂您就说。如果不懂就别给人家瞎支招，这可是拿别人的健康开玩笑，膝盖超伸肯定是放松股四头肌锻炼腘绳肌和小腿后侧肌肉（单腿提踵）放松胫骨前肌。
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2015-11-30 19:58:33 显示全部楼层
单腿提踵是怎么个姿势？
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