点击↑↑↑蓝字 关注康复治疗师 ID:cnkfzls 商城 直播 课堂 培训 招聘 特价 
最近大家有没有发现
朋友圈总有一批“可达鸭” 小精灵还是那个小精灵 智力梗却出了新花样 这次问的是
用10瓶空的可乐瓶可以换取一瓶可乐。现有100个空可乐瓶，问能换几瓶可乐？
图片来源于新媒体管家
答错的话，头像要换成可达鸭并维持3天，怪不得被霸屏了呢，你知道答案吗？留言讨论一下~
《精灵宝可梦》图鉴介绍，这是一只不会游泳的超强神鸭，一直有头痛的困扰。 可达鸭的种族值和特性并不出色，平时经常被怪力三兄弟欺负，在对战中常遭对手碾压，屈指可数的几次放大招还完全没有记忆。所以，可达鸭的头痛很可能是一种由压力引起的偏头痛！
偏头痛是最常见的原发性头痛之一，每7个成年人中就有1人曾遭受过它带来的痛苦，是世界十大公共健康问题之一。
偏头痛的发作包括前驱期、先兆期（见于有先兆的偏头痛）、发作期及恢复期。病情特征为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发生于偏侧头部，可合并自主神经系统功能障碍如恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。 规范的预防治疗可以显著地减少头痛发作、减轻头痛导致的功能损害、提高患者的生命质量、极大地减少疾患的经济负担。
剧烈头痛（4 - 72小时） 注意力下降 疲劳虚弱 视觉障碍 焦虑烦躁 恶心呕吐
异常姿势 胸锁乳突肌、肩胛提肌、枕骨下肌等肌肉处于长期紧张的状态，导致头部的牵涉痛。 情绪起伏 压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。 遗传机制 有家族史风险倍增。 经期影响 女性体内高水平的雌激素突然下降可以引起偏头痛的发作。 酒精诱因 酒精是偏头痛、丛集性头痛等原发性头痛的常见诱因。 酚类食物 如红酒、柑橘类水果、巧克力和奶酪等。
正确走路
身体保持直线状态，地上的脚底保持平衡 骨盆保持稳定位置，脊椎挺直 5种常见异常步态及相关疾病，教你正确“走路”（强化训练+矫正） 放松动作
仰卧，下背部放抱枕上 双腿并拢伸直靠墙/双腿伸直靠墙并打开沉向地面 手臂放于体侧、掌心朝上 闭眼调息，保持2-3分钟
右耳靠向右肩，左肩向后向下 抬起右手举过头顶，把手放在左侧颧骨上 保持呼吸30秒，换另一侧
3
取俯卧位，双腿伸直，脚与肩同宽，脚背贴地 双手放在胸腔的两侧，手肘内夹，吸气 大腿肌肉收紧，脚背压地，呼气 头部带领颈部、胸腔、腹部脊柱向前向上延展 双手缓慢伸直，臀部放松，再重复此动作
当偏头痛找上你的时候，首先要找出诱发头痛的因素，积极治疗。在平时的生活中避免过度疲劳，预防亚健康状态，积极有规律的锻炼，也能有效预防和减少偏头痛的发作！
参考文献 中华医学会疼痛学分会头面痛学组. 中国偏头痛防治指南[J]. 中国疼痛医学杂志, 2016, 22(10):721-727. 李舜伟, 李焰生, 刘若卓, et al. 中国偏头痛诊断治疗指南[J]. 中国疼痛医学杂志, 2011(2):65-86.
编辑：石亚盟 合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号：15313343001 (←长按复制) 关注 康复医学网微信号：cnkfyx 商城 直播 课堂 培训 招聘 特价
极具价值的《跑者瑜伽 消除疼痛 预防损伤和提升运动表现的针对性练习》 ▼点击阅读原文购买
阅读原文 | 
IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡