膝盖痛物理治疗的5点小窍门

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膝盖痛是膝关节疼痛的最常见类型。疼痛具体位置可能很难指出，但一般都在膝盖骨（Knee cap）后方。

无论男女在任何年纪进行活动时都可能存在膝盖痛的困扰。。它限制患者的活动能力并影响日常生活，包括走路，奔跑，下蹲或上下楼梯等。

造成膝盖痛的原因很多，也有很多有效的治疗方法。本文介绍一些最适合膝盖痛患者的治疗方法。这些方法均是基于专家共识的最佳临床实践指南，具有权威性（视频1）。

视频1 膝盖痛物理治疗的5点小窍门

（详见下方描述）

当然，这些信息不能替代医疗专业人士（例如物理治疗师）的其它专业意见。具体运用这些方法时，请和物理治疗师详细讨论。

视频2 如何使用贴扎治疗膝盖痛

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