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髋关节训练器
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376871

2015-5-5 19:43:10

桥式运动
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床上训练:桥式训练,看情况,可用单双桥交替。也可借用巴氏球,训练核心肌群。
立位:下蹲训练。单脚负重。
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桥式,单桥,坐在巴式球上或者椭圆垫上训练核心稳定等等
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kaye

2015-5-4 20:32:32

核心肌群训练,跪走
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精彩评论5

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桥式运动
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核心肌群训练,跪走
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