如何预防产后抑郁症?

　　城市妇女中, 产后忧郁症的发病率正在逐年提高. 祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要. 虽然医治忧郁症可使用抗焦虑、忧郁药物等手段, 但必要的预防更重要、更有效.
　　如何预防产后抑郁症：
　　一般产后抑郁症容易发生在具有性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的女性身上, 一些孕妇对妊娠及分娩缺少必要的心理准备, 或者本身患有躯体的疾病, 或有精神疾病的家族史, 或者在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击, 还有缺乏家庭、社会、尤其是丈夫的关心和帮助, 都是发生产后抑郁症的诱因.
　　预防产后抑郁症主要依靠自身及家人. 首先, 在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备, 学习妊娠和分娩的知识, 系统地参加围产保健. 对存在高危因素的孕妇和产妇, 医务人员和家庭都要给予充分的重视, 提供更多的帮助, 处理好生活方面的难题, 调整心理状态, 减轻可能存在的心理压力—最常见的就是大家庭中对新生儿性别的过分期盼(丈夫是独子的要男孩传宗接代、都是男孩的想要女孩).
　　有的产妇, 一直因自己是“高危产妇”而担心孩子各方面的健康, 产后她的丈夫又不能常来陪伴, 来了还常下楼抽烟, 婆婆交待的保养方式也不合意, 让她一点也感受不到应有的快慰和兴奋, 却只有似乎与己无关的茫然. 这种心境很容易罹患产后抑郁症.
　　如果发生了产后抑郁症, 需要家人和医生积极对待, 轻者加强护理, 给予一定的心理治疗, 加用一些镇静剂;重者则需要服用抗抑郁药物.
　　专家提醒预防妇女产后抑郁症, 除了需医护人员精心护理外, 家属要多给予产妇照顾或安慰.