腰椎体态柔道

静力性体态和运动中柔道专项技术在腰椎面临（滑脱，峡部裂，腰肌劳损，椎间盘退化）等案例分析

请问腰4滑脱一度，应该怎么治啊！

1195822854 发表于 2015-5-26 19:24
请问腰4滑脱一度，应该怎么治啊！

真性滑脱？假性？训练原则：训练腹部肌肉，放松背后腰方肌，训练多裂肌等稳定肌肉，调整骨盆和脊柱其他锥体位置

體能康復票友 发表于 2015-5-26 23:21
真性滑脱？假性？训练原则：训练腹部肌肉，放松背后腰方肌，训练多裂肌等稳定肌肉，调整骨盆和脊柱其他锥 ...

腰方肌不是得加强吗？为什么是放松呀求解

猫团瑜伽私教 发表于 2015-5-30 22:12
腰方肌不是得加强吗？为什么是放松呀求解

这里的松的理解为，它激活和定点牵拉。