运动障碍

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来源: 2015-8-8 11:57:14 显示全部楼层 |阅读模式

左侧足外翻的训练方法都有哪些。

相关标签： 左侧障碍哪些训练运动

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2015-8-8 17:48:23 显示全部楼层

站姿踮脚后跟（可加负重）

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2015-8-8 17:52:09 显示全部楼层

不对，是放松小腿腓肠肌（用泡沫轴放松），加强小腿比目鱼肌（坐姿，在膝盖上加点负重同时掂脚尖）

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