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左侧足外翻的训练方法都有哪些。
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sxl

2015-8-8 17:48:23

站姿踮脚后跟(可加负重)
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sxl

2015-8-8 17:52:09

不对,是放松小腿腓肠肌(用泡沫轴放松),加强小腿比目鱼肌(坐姿,在膝盖上加点负重同时掂脚尖)
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精彩评论2

sxl

2015-8-8 17:48:23

站姿踮脚后跟(可加负重)
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sxl

2015-8-8 17:52:09

不对,是放松小腿腓肠肌(用泡沫轴放松),加强小腿比目鱼肌(坐姿,在膝盖上加点负重同时掂脚尖)
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