肘臂肌肉拉伤

快两年时间了，家里的烧掉不要的葡萄藤，我连续两个下午使用铁制的火钳后，晚上睡觉后就明显感觉肘臂这块十分疼痛，因为我打羽毛球也十几年了，医生就按网球肘给我打了三次封闭，疼痛缓解了一些，但我也针灸过，但一直不能痊愈。现在手腕向外轻轻旋转肘臂肌肉就疼痛。我想知道肘臂肌肉拉伤怎么治疗或者怎么做康复运动？谢谢！