脊椎侧弯与呼吸调整第3弹
侧弯与骨盆结构调理
我们都知道骨盆是一个复杂结构，多平面活动的关节，在疏导生物力学重力线起到关键作用！！那么错的姿态和代偿会导致结构和力学改变导致身体发生巨大变化！！下面两张图是我手绘的简易图，首先看左边是正确排列下的骨盆在中立位置，在十字交叉线下左右上下都是正中位！在看右侧是不正确排列下图，腰椎像右侧凸两边腰大肌竖脊肌，肋间肌，旋转肌，多裂肌等深层肌肉左右肌力失常产生代偿性，左边髂嵴高于右边，股骨大转子外移向上，伴有旋转向前，这样形成日常生活中常见，长短腿长短脚，走路姿态行程踮脚尖短腿。
调理体位：仰卧位，首先现在患者正后方（两腿间可以）先看患者两只脚长短，内翻外翻，向上看骨盆左右高低，旋转方向，然后用手在臀部和髂后上棘触诊以便确认判断是否正确，然后用毛巾或者小沙袋讲低的一侧找平衡和另一侧，变化可以看两只脚外展和内收位置！然后训练呼吸法，教练或者治疗师跪姿，一只手放在脊椎凹侧，另一只放在凸出侧，提醒患者将气吸在凹侧并且给予一点阻力提示，语言提示往我手的位置吸气顶我的手，（横膈膜扩张）另一只手放在凸侧给予提示收紧肋骨下降肋骨（保持横膈膜圆顶并且收缩肋间肌使其肋骨下滑）留意患者盆底肌有没有收紧，重复练习未完待续……以上个人案例经验仅供参考

学习了，谢谢楼主

logda 发表于 2016-7-18 15:57
很好的思路

谢谢还有没完呢今天最后一弹送上康复网

训练的图片可以发一下？

训练的图能提供下吗

学习了，谢谢楼主

logda 发表于 2016-7-18 15:57
很好的思路

谢谢还有没完呢今天最后一弹送上康复网

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