这样细长又接近0.618完美比例的腿 不管男人还是女人都会被吸引吧 或许男同胞们尤甚？
不过这也没什么不好意思的 爱美乃是人之天性 看看“南朝天子爱风流，尽守江山不到头”的 南唐后主李煜 与娥皇结为连理时如胶似漆，恩爱非常 在娥皇归省双亲时 因为思念太甚，辗转难以入眠 还写下了那首著名的《长相思》 “秋风多，两相和，帘外芭蕉三两窠，夜长人奈何！”
可等到娥皇久病不愈时 我们的这位后主却又对娥皇的妹妹 小周动了情 为小周写下了 “蓬莱院闭天台女，画堂昼寝无人语。 抛枕翠云光，绣衣闻异香。 潜来珠锁动，恨觉银屏梦， 脸慢笑盈盈，相看无限情。” 的词句
除了娥皇小周两姐妹 后主对其他色艺双全的嫔妃、宫娥也宠爱非常 如流珠、秋水等 正印了那句 爱江山更爱美人 （朋友们听出我们正在播放的歌曲了吗？）
但后主这样的行为被谴责了吗 并没有！ 虽然这样的做法对女子不公 可现实就是如此
那么，作为女人 我们应该怎样更好地发扬自己的美貌 展示自己成熟的曲线和羡煞旁人的美腿呢？
很多人都会认为 腿型完全由先天基因决定了 对于各种XO型腿、大象腿、萝卜腿 即便有办法改善 也只能是手术或是一些危险操作才能达成
出于对安全和疼痛的顾虑 大多数人选择“放弃治疗” 一边是别人家令人艳羡的大长腿 一边是自己这两条又粗又丑的腿 这其中的滋味 可想而知
今天，我们就来为大家介绍一个无痛、无副作用的 调整腿型神器——小腿绑矫正带！
小腿绑带 ——“别看我小我轻” “我”可是融合了医学、美学、人体工学等原理 根据华人提型、体质特点量身定制 兼具矫正腿型、瘦身、塑身、伸展、代谢、整骨、锻炼肌肉等多重功效 并且防水，容易清洁、收纳、携带方便。
具体小腿绑矫正带是怎么起作用呢？
小腿绑矫正带是将两条小腿绑住，让两条小腿外侧受到一个往里的挤压的力量，让两条小腿的空隙变小。再配合一些扭转或者拉伸的动作，力量会一直传导到胯骨骨盆。
因此小腿矫正带不仅可以瘦腿，还可以瘦腰、提臀、瘦腹，帮助全身做改变。运用小腿矫正带结合简单动作，塑身的效果立竿见影，你在几分钟之内就可以明显的看到腿部变化。
而没有辅助工具仅靠运动的话，你可能要花几天甚至几个礼拜才能看到身材的变化。养成良好的生活习惯，让你不论站着、坐着、躺着，不论在任何场所，都能轻松消灭脂肪，练就一双笔直性感的美腿，拥有曼妙曲线、窈窕身姿。
（节选自《方法对了，你就瘦了》，小腿矫正带由亚洲徒手整形第一人张富源老师设计）
接下来，我们就从坐、站、卧位三个方式下来看看，如何使用小腿矫正带？
首先要注意的是，绑的时候要在腿部放松的情况下进行（比如坐着的状态下腿部就是放松的），头像在上，松紧以双踝、双膝不挤压没有疼痛感为准。
当今社会都是久坐一族。
久坐，小腿缺乏活动，很容易肿胀不舒服。时间长了还容易形成静脉曲张。
下面这个动作既可以改善小腿浮肿，又可以矫正腿型：
1．做踩步的动作，右脚勾脚背，保持5-10秒，再慢慢放回原位，换左脚做
2．每只脚做8-10次休息，在办公室或平时坐着的时候可以经常做，做完会觉得小腿比较舒服
靠墙站的过程中小腿矫正的使用可以很好的帮助我们找到小腿内侧发力、大腿向外展开的感觉，能够更好地找到腿作为根基的真正作用。
还可以在站立位的过程中双手搭肩左右扭转，在扭转的过程中小腿被固定，当扭转到极限的过程中上下就会产生一个交叉旋转的力量。
正好这个力落在了骨盆和胯部，会把胯部向内缩，所以这也是一个不错的缩胯的动作。
侧屈（下左图）的动作可以帮助修饰身体侧面的线条，要点：左手叉腰，右手放在后脑勺的地方，呼气侧屈，保持5-10秒，吸气回正，换方向进行。
前屈（下右图）向让身体更加柔和，要点：吸气脊柱延长往天花板的方向，吐气向前向下，保持15-30秒，慢慢地把身体回正。
平躺上抬腿可以促进血液循环，每天晚上睡觉之前，可以绑着小腿矫正带进行上抬腿的动作，会发觉腿部的肿胀感会有明显的减轻，能够逐渐改善萝卜腿型。
侧躺抬腿可以帮助改善大腿根太粗，可以缩胯。
生活中很多人特别喜欢跷二郎腿，或者站着的时候喜欢单腿支撑发力，长时间以后就会发现大腿外侧多出来一块特别不协调的肉肉。侧躺抬腿便可以帮助改善这种情况。
以上是小腿矫正带的用法，方法有很多可以举一反三，建议小腿矫正带每天坚持使用15-30分钟，可以获得比较好的效果。
我是小腿矫正带的受益者，同时我的很多客户在使用小腿矫正带后也获得了很好的效果，因此推荐给大家，希望可以对大家有帮助。
想要拥有一双美腿，除了先天基因的遗传，更要靠后天好习惯的保护。而且某种程度上来说，后天正确的努力是更重要的。
保持好的生活习惯是一切的根本，切记不要跷二郎腿！！！！！！ ——小丫说
作者介绍 黄小丫，毕业于上海复旦大学医学院，曾先后工作于上海市第九人民医院和上海市同济医院，美国瑜伽联盟认证理疗瑜伽导师，普拉提认证导师，擅长高低肩、骨盆歪斜和长短腿等体态矫正、脊柱侧弯矫正训练和女性产后康复训练。
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