七个饮食习惯让你受益一生

1、每餐之前喝两杯水。
2、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
3、吃完快餐喝一大杯水。
4、不放弃每一个吃洋葱的机会。
5、有条件的话，用凉水泡红茶。
6、橘子带着“白丝”吃。
7、睡前吃些高纤维食品。

咖啡加在牛奶里？有什么好处啊？

回复 徐新志 的帖子

把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

回复 201014040194 的帖子

牛奶加在咖啡里可以做成拿铁吧