核心肌群的学习笔记

核心肌群这个名词已广泛用于康复医学和运动医学领域以及体适能领域。然而对于大部分人来说，都知道“core”，常常挂在嘴边的就是“你得加强核心训练啊！”那么让他们去给初学者或者病患去介绍何为核心肌群时却又懵了。