天气一冷膝盖就疼？3个方法快速识别老寒腿，这些动作可以有效缓解！

冬季天气寒冷，是膝关节骨性关节炎的高发季。据统计，目前中国骨病患者已达1亿，无症状发病率为53%，30~39岁占11%，40~49岁占27%，50~59岁占62%，60岁以上占90%。其中，膝关节炎占41%。