微信扫一扫关注
扫码或应用市场搜康复医学网
扫码关注官方微信
扫码下载APP
0
收藏
转播
分享
淘贴
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
微信号
功能介绍
商城 考试 课堂 培训 直播 特价
2021年康复考试课程早买优惠 http://cnkf.cn/21ks
张翔炜 动作质量训练 ID gh_1833c9f3fb67
对于圆肩驼背或髋关节紧张的人，开肩开胯是必需做的矫正训练。
如何解决圆肩问题？
背阔肌是身体面积最大的肌肉，起于腰背，止于手臂内侧。
人由于长期久坐的姿势造成圆肩，注意模特的手臂往内旋转，这是背阔肌紧张的特点。
因此，想彻底解决圆肩问题，要将背阔肌拉伸，恢复手臂外旋的能力
如何解决髋关节紧张的问题？
髋关节由致密的关节囊结构包裹，因此解决髋关节受限要先将软组织的排列梳理清楚
合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号：15313343001 (←长按复制)
关注 康复医学网微信号：cnkfyx
商城 直播 课堂 培训 招聘 特价
《筋膜健身系统科学的筋膜训练方法全书+运动筋膜学 2本套装》
点 http://cnkf.cn/jmjsyyd购买
点http://cnkf.cn/shop康复商城更多好物！
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
QQ好友和群
QQ空间
微信
易信
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
康复医学网